Абсолютно все морепродукты содержат большое количество белка, а также легко усваиваются. Благодаря их наличию в рационе снижается риск развития онкологических заболеваний, они способствуют улучшению работы мозга и укреплению стенок кровеносных сосудов. За счет жира, который входит в их состав, морепродукты способствуют улучшению зрения, поэтому они особенно полезны для людей преклонного возраста. Помогают справиться с депрессией и постоянным беспокойством, замедляют процесс старения кожи, делают ее здоровой и сияющей.
Входящие в состав цинк и железо предотвращают анемию, обеспечивают повышение гемоглобина, а также обладают особыми полезными свойствами для волос. Если употреблять морепродукты хотя бы два раза в неделю, снижается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, креветки, мидии, краб и многое другое являются отличными афродизиаками. За счет того, что в их составе имеется кальций, морепродукты прекрасно укрепляют кости.